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脂肪肝是我們說(shuō)脂肪在肝臟的過(guò)度沉積，從而導(dǎo)致的肝臟炎癥，出現(xiàn)肝功能的異常，而且有些患者會(huì)出現(xiàn)一些相關(guān)的癥狀，比如乏力、食欲下降、腹脹等等這些表現(xiàn)。

像酒精性脂肪肝最主要的是戒酒，像肥胖性脂肪肝，要注意控制體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，跳繩是一種運(yùn)動(dòng)的方式，當(dāng)然可以選擇性的使用，但是這個(gè)建議運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量一開(kāi)始不要過(guò)大，慢慢的把這個(gè)運(yùn)動(dòng)加大，因?yàn)橐婚_(kāi)始運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的話，具體的承受能力可能會(huì)承受不了，可能會(huì)引起一些其它相關(guān)性的這種反應(yīng)，所以要注意這些運(yùn)動(dòng)方式的選擇。

除了跳繩之外，還可以選擇一些像快走、慢跑這些方式來(lái)減輕體重。