腸胃不好的人，首先要注意的是改變生活方式。吃飯的時候要專心致志，不能一邊工作，一邊吃飯，也不要在吃飯的時候看書、看報，不利于消化。另外，要注意細(xì)嚼慢咽，盡量把一口飯嚼碎嚼爛，不僅利于消化，還能避免暴飲暴食。按時吃飯，不要飽一頓饑一頓。飲食宜清淡，避免辛辣刺激。日?？梢远嗍秤眯∶?、山藥、牛奶等食物，可以補中益氣，健脾養(yǎng)胃，還可以多選擇發(fā)酵類食物，如饅頭、酸奶等，可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群。
腸胃不好能吃什么
李卉主治醫(yī)師
山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-05 6357次
為你推薦
-
腸胃不好吃什么水果腸胃不好主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果。對于胃病患者來說，應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養(yǎng)，俗話說三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習(xí)慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。
01:40
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 51657次
-
腸胃不好怎么調(diào)理腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進(jìn)消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-07-19 27476次
-
腸胃不好能吃什么水果腸胃不好的患者，建議可以選擇一些含糖量低的水果，例如草莓、櫻桃、蘋果、桃子、菠蘿、橙子、柚子等，建議患者在平時腸胃不好，要多從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，首先要注意以下幾點：第一，在飲食方面，要選擇一些溫軟易消化的食物，不要吃一些辛辣、油膩、刺激性強的食物。第二，在平時，建議患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，可以進(jìn)行慢走或者是慢跑，增加腸胃的蠕動，有助于消化。第三，建議患者在晨起，空腹喝一杯白開水或者是蜂蜜水，再進(jìn)行洗漱吃早餐，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。第四，建議患者在平時要注意保暖，不要著涼，首先還是要注意生活起居方面的調(diào)理，這樣才能夠達(dá)到根本的治療，慢慢的恢復(fù)身體原來的狀況。語音時長 1:30”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 12922次
-
腸胃不好的人不能吃什么首先考慮腸胃不好的病人，平時忌食辛辣刺激性食物，避免飲濃茶、咖啡、碳酸飲料等，考慮其對胃腸傷害很大，日常易多飲溫開水，避免吃生、冷、硬等刺激胃的食物。另外，油炸食品不易消化，容易引起消化道不良，腌制類食品含較多的鹽分和致癌物質(zhì)，不可多吃，辣椒、大蒜等對腸胃有很強刺激作用的食物，也應(yīng)盡量避免。平時溫軟飲食，避免暴飲暴食，保證充足睡眠和休息，保持愉快心情。語音時長 1:30”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-14 12829次
-
腸胃不好能吃什么當(dāng)身體出現(xiàn)腸胃不好的臨床情況，主要是由于胃腸道黏膜慢性炎癥感染，或者是脾胃功能虛弱引起的消化不良癥狀，會出現(xiàn)腹脹，消化不良，大便不成形腹痛或者是身體出現(xiàn)便秘等消化道異常癥狀。 通過胃鏡檢查明確診斷以后，配合臨床表現(xiàn)可以通過健脾消食營養(yǎng)胃腸道黏膜，藥物治療，比如奧美拉唑，阿莫西林，香砂養(yǎng)胃丸等藥物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-15 2002次
-
腸胃不好不能吃什么病情分析：腸胃不好的患者不能吃辛辣食物，如辣椒等，因為辛辣食物會刺激腸胃，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。不能吃巧克力、冷飲、油炸類食物等，這些食物也會增加對腸胃的刺激，加速胃酸和腸液的分泌而加重病情。意見建議：建議長期存在腸胃不好的患者一定要盡早去醫(yī)院查個電子胃鏡和腸鏡，以盡早明確病因，及時采取有效的藥物或者是手術(shù)治療。此外，腸胃不好的患者要注意規(guī)律清淡飲食，避免長期煙酒刺激，注意腹部保暖等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-08-29 901次
-
腸胃不好吃什么養(yǎng)胃腸胃不好一般可以吃小米粥、山藥粥、香砂養(yǎng)胃丸等養(yǎng)胃，吃的時候一定要注意適量。1、小米粥：小米粥是一種半流質(zhì)食物，營養(yǎng)豐富易消化，適量的吃小米粥能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加充足，還可以在一定程度上增強人的體質(zhì)，而且不會對胃造成刺激，能夠起到養(yǎng)胃的作用。2、山藥粥：山藥粥的主要原料是山藥、小米、大米等，營養(yǎng)價值
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-21 0次
-
腸胃不好吃什么飯腸胃不好的人由于消化吸收功能差，因此比較適合吃稀飯、稀粥、面條、軟飯等。腸胃不好的人可以吃一些養(yǎng)胃的稀粥，比如青菜瘦肉粥，比如青菜魚片粥，比如八寶粥，比如八寶飯之類的主食。腸胃不好的人，建議三餐規(guī)律飲食，定時定量，少吃多餐。避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，避免進(jìn)食油膩肥厚食物，避免進(jìn)食難消化食物，不要吸煙、
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-29 192次
