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• 來月經(jīng)可以做健身運動嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經(jīng)干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 3638次

• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1694次

• 如何進行慢跑健身運動
  慢跑的運動量不大，跑起來比較輕快自在，可根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整速度，所以是一項適合中老年人的運動。堅持慢跑可以達到改善血液循環(huán)，增強新陳代謝，提高抗病能力的效果。慢跑前要換上寬松的衣服，鞋底要厚而軟，跑前要先做幾分鐘的準備活動，使全身的筋骨松弛，如果跑步的過程中，心率每分鐘超過120次時，應(yīng)暫時的停止運動，待恢復(fù)正常后再開始運動。運動結(jié)束后要換下汗?jié)竦囊路?，最好洗個溫水澡，睡前用溫水洗腳，如果在運動中出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈等不舒適的感覺時，要停止運動，有過心腦血管疾病的老人是否可以進行慢跑，需經(jīng)醫(yī)生檢查后決定。
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  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-29 3531次

• 胃出血可以健身運動嗎
  胃出血的病人在活動性出血期間，比如有嘔血，黑便，便血，生命體征不平穩(wěn)等等表現(xiàn)，暫時不要健身運動。要注意臥床休息，靜脈給抑制胃酸分泌的藥物，并且聯(lián)合止血藥物止血。盡早完善胃鏡檢查，明確胃出血的原因。根據(jù)檢查結(jié)果給予積極規(guī)范的治療，還要行內(nèi)鏡下止血治療。胃出血在經(jīng)過相關(guān)的治療好轉(zhuǎn)后，可以逐漸的進食，還可以適當?shù)慕∩磉\動。但是要注意避免疲勞，熬夜等不良生活作息。
  語音時長 01:14”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-11-01 2731次

• 高血壓適合什么運動
  可以做的運動是比較多的，要結(jié)合自身的身體狀況來選擇一些合適的運動運動，比如：慢走，散步。一定不要過于劇烈，要循序漸進，慢慢的增加是比較好的。平時的時候，要堅持進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 2002次

• 適合高血壓的運動是什么
  高血壓病患者應(yīng)該進行不能太劇烈的活動， 可以進行一些比如說的散步，慢跑等活動。因為劇烈的活動，使交感興奮，容易升高血壓，嚴重的可能是腦血管破裂。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-19 1401次

• 來姨媽可以健身運動嗎
  來大姨媽一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)如果身體沒有不適癥狀，一般可以適量運動健身，來月經(jīng)如果出現(xiàn)腹部疼痛，月經(jīng)量過多等癥狀，一般不可以健身運動。來月經(jīng)如果身體沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般可以適量慢跑，散步，練瑜伽等健身運動，來月經(jīng)女性身體的抵抗力和免疫力可能會下降，通過這類健身運動，可以適當增強女性體質(zhì)，避免出現(xiàn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-07 512次

• 高血壓適合的運動
  高血壓患者適合的運動包括打太極、騎車、快走、散步等。高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要特征，并伴有心、腦、腎等器官功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。病因通常與遺傳因素、攝入過多鈉鹽、長期精神緊張有關(guān)，患者通常會出現(xiàn)頭疼、頭暈、心悸等癥狀。血壓的患者不適合進行過于劇烈的運動，比如打籃球、打排球、踢足球、跳高
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-09-20 68次