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懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某匝喔C，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是有助于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。在懷孕的前3個(gè)月和懷孕的后3個(gè)月，適量的吃燕窩更好一些。燕窩里含有燕窩酸，能夠使新生的嬰兒更加強(qiáng)壯，但是一次食用量不要過多，每天3克左右，兩天到三天吃一次就可以，少食多餐。這段時(shí)間吃燕窩，可以提供給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)孕婦的身體，還可以讓孕媽媽產(chǎn)后恢復(fù)得更快一些，在孕期達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的效果。

平時(shí)注意休息，多喝溫水，吃容易消化的食物；盡量不要吃油膩、辛辣、刺激的食物，避免熬夜，避免著急上火，低鹽、低糖、低脂飲食，口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，定期做產(chǎn)前檢查，避免熬夜，避免著急上火，保持大便通暢。