出現(xiàn)骨折也就是骨骼損傷,一般需要三個(gè)月左右的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)。為了縮短恢復(fù)時(shí)間,避免骨骼畸形的情況發(fā)生,在日常生活中就應(yīng)該做好措施和食療來(lái)快速的來(lái)恢復(fù)骨折。出現(xiàn)骨折的情況后要多吃以下的食物:
一,補(bǔ)充充足的鈣物質(zhì),補(bǔ)充膠原蛋白,補(bǔ)充維生素等。
二,鈣物質(zhì)主要從以下的食物中來(lái)攝入,如雞湯、骨頭湯、魚(yú)湯等,膠原蛋白主要從豬蹄、雞爪等食物中來(lái)攝入,維生素主要從新鮮的蔬菜和水果中來(lái)攝入,主要有蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、白菜、油菜、菠菜等。