在日常生活中胖子越來越多,到底什么原因?qū)е铝朔逝帜??主要有以下幾個(gè)方面:
第一,攝入過多的高蛋白、高脂肪、高熱量的食物,現(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快,飲食以快餐為主,快餐以高脂肪和高熱量組成,因此長時(shí)間缺乏纖維素的攝入,時(shí)間長了身體的代謝能力越來越差,導(dǎo)致脂肪堆積越來越多,就形成了肥胖。
第二,缺乏運(yùn)動(dòng),大多數(shù)人現(xiàn)在都室內(nèi)工作,吃得多,運(yùn)動(dòng)得少,容易出現(xiàn)脂肪的堆積和代謝能力的下降,久而久之就會(huì)導(dǎo)致肥胖。
第三,家族遺傳的因素,但這不是導(dǎo)致肥胖的主要因素之一,后天的飲食以及運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣才是決定體型肥胖的真正原因。
第四,中國現(xiàn)在逐漸進(jìn)入老年社會(huì),人在超過40歲以后人體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)逐漸減弱,因此也容易造成肥胖。