一到晚上就打嗝,可能是由于胃動(dòng)力不足、胃排空時(shí)間延長而出現(xiàn)了消化不良。此時(shí)可以吃點(diǎn)健胃消食的食物,如山楂片、雞內(nèi)金等,嚴(yán)重的可以口服促胃動(dòng)力藥、促消化的藥物,如莫沙必利、酵母片、健胃消食片等。
平時(shí)睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條等。少吃容易引起腹脹不易消化的食物,如糯米、板栗、紅薯等。
飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時(shí)定量。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營還可飲養(yǎng)吸收,以加快胃的排空。保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。