根據(jù)問題所描述的癥狀和部位分析，出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟需要考慮存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷的可能，在排除急性外傷因素的情況下，一些慢性損傷因素，比如反復(fù)輕微的扭傷，運(yùn)動損傷，年齡因素引起的關(guān)節(jié)退變等，也會引起膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，往往膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)酸痛，腫脹，絞索感，彈響感等癥狀。而且如果病程時間長，由于膝關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮，常會出現(xiàn)打軟腿的現(xiàn)象，造成膝關(guān)節(jié)反復(fù)多次扭傷，從而加重半月板的損傷病情。
建議平時應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，多做熱敷，避免深蹲，過度負(fù)重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作，要多做股四頭肌伸縮動作訓(xùn)練，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶力量的訓(xùn)練。
同時建議前往醫(yī)院的關(guān)節(jié)科就診咨詢，完善膝關(guān)節(jié)x片，磁共振等檢查，明確具體的病情，以便于采取針對性的治療措施，必要的話可以做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
