?高血壓的病人可以去健身房，而且健身房中的一些運(yùn)動(dòng)是可以參加的，比如可以做一些慢跑的運(yùn)動(dòng)，在跑步機(jī)上做慢跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要配合一定的呼吸，盡量在跑步的過(guò)程中要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以有助于血壓的控制。
再就是可以選擇跳一些有氧的操，比如這些健身操，還有一些瑜伽的訓(xùn)練都是可以選擇的，所以高血壓的病人去健身房沒(méi)有任何的禁忌。但是有一些運(yùn)動(dòng)是盡量不要選擇的，比如一些力量訓(xùn)練，動(dòng)感單車，再就是一些比較激烈的運(yùn)動(dòng)，像拳擊，還有一些快跑，這些運(yùn)動(dòng)盡量的不要選擇。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)它既要控制呼吸，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度又非常大，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中血壓波動(dòng)是非常大的，可以增加心臟的負(fù)擔(dān)，不利于的控制，也不利于心腦血管的保護(hù)，所以在高血壓的病人去健身房鍛煉一定要選擇合適的鍛煉方式。
