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醫(yī)生主講實(shí)錄

雞蛋原則上來說是不會(huì)導(dǎo)致便秘的,但是凡事皆有量,一天不能吃過多的雞蛋,一到兩個(gè)即可,因?yàn)殡u蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,每一百克雞蛋就含十三克蛋白質(zhì),他的蛋白質(zhì)含量,包括蛋白質(zhì)的消化率,還是比較高的。

但是蛋白質(zhì)多的食物是容易引起便秘的,當(dāng)然便秘的原因也是有很多種。飲食和生活習(xí)慣等都有關(guān)系,所以平時(shí)在生活中吃雞蛋一定要適量,凡事不要過多,不要過度,要多注意補(bǔ)充水分,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜嫔?,幫助調(diào)節(jié)腸胃,避免吃生冷刺激辛辣性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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