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為你推薦

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4425次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 679914次

• 仰臥起坐頭暈怎么回事
  做仰臥起坐出現(xiàn)頭暈這種癥狀，多數(shù)的人是由于血壓升高引起的。仰臥起坐這種動作會出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，會導致在做仰臥起坐的時候瞬間的升高，所以出現(xiàn)了頭暈的癥狀。也有一部分人是由于患有頸椎疾病引起的，由于頸部關(guān)節(jié)突出病變壓迫到神經(jīng)和血管，人在體位不正確的情況下也會出現(xiàn)大腦供血不足，出現(xiàn)缺血缺氧，導致頭暈。患有頸椎疾病的患者，會在回頭的時候，久坐低頭的時候以及平躺的時候，也有可能是做俯臥撐體位不正確，壓迫到頸部關(guān)節(jié)，導致血流不通暢出現(xiàn)頭暈。最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，明確病因以后針對性的治療。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 8901次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐，可能是頭部血液循環(huán)不暢，缺血、缺氧，或者顱內(nèi)壓增高導致的，建議平時運動的時候注意點，經(jīng)常通風，保持室內(nèi)空氣流通，必要時可以去做顱腦ct，排除一下診斷，也好對癥治療。也可能是做仰臥起坐做得比較激烈，導致頭部缺氧，從而使惡心想吐，盡量找空氣流動好的地方做，不要太激烈。平時要注意多運動，能夠增強體質(zhì)。平時也要注意多休息，避免熬夜，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間。也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐，細嚼慢咽。
  語音時長 1:21”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 8817次

• 做仰臥起坐頭暈惡心怎么回事
  可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾綜合征，心律失常，休息的時間和質(zhì)量不好，都是可能導致的，建議去醫(yī)院做一個檢查。明確病因，然后對癥治療。平時應(yīng)該多注意休息，保持充足的睡眠時間，注意自己的飲食，平時少吃辛辣油膩油炸性的食品，多吃蔬菜水果等綠色食品。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4302次

• 仰臥起坐頭暈怎么回事
  在進行仰臥起坐的時候，如果出現(xiàn)頭暈的情況，多數(shù)情況下可能是由于在進行劇烈活動的時候，腦供血不足，導致出現(xiàn)了頭痛、頭暈的情況，建議不用過于擔心。日常生活當中在做仰臥起坐的時候，動作不要過于劇烈，也不要頻率過快，否則的話就容易出現(xiàn)這樣的情況。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-18 2103次

• 做完仰臥起坐頭暈惡心是怎么回事
  做完仰臥起坐頭暈惡心可能是由于頸椎病、高血壓等原因?qū)е碌?，患者可在醫(yī)生的指導下對癥用藥治療。1、頸椎?。侯i椎病是因頸椎間盤退行性改變，導致頸部軟組織和椎動力以及靜力平衡失調(diào)，從而產(chǎn)生椎間盤突出、韌帶鈣化，骨質(zhì)增生等情況出現(xiàn)，如果患者本身患有頸椎病，在做完仰臥起坐以后會導致頭暈及惡心的癥狀加重。此時可
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-09-28 131次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐，可能是頭部血液循環(huán)不暢，缺血、缺氧，或者顱內(nèi)壓增高導致的，建議平時運動的時候注意點，經(jīng)常通風，保持室內(nèi)空氣流通，必要時可以去做顱腦ct，排除一下診斷，也好對癥治療。也可能是做仰臥起坐做得比較激烈，導致頭部缺氧，從而使惡心想吐，盡量找空氣流動好的地方做，不要太激烈。平時要注意多運動
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2021-12-02 282次