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背部肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛主要考慮是由于肩周炎引起的，也有可能是由于肩部勞累過多導(dǎo)致的乳酸堆積產(chǎn)生的疼痛，還有可能就是患者不注意保暖導(dǎo)致的肩背部受涼，受風(fēng)引起的疼痛。

如果疼痛不嚴(yán)重，患者可以對疼痛部位進行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時，效果是十分不錯的，可以配合著服用一些消炎止痛的藥物。

如果疼痛情況比較嚴(yán)重，建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來選擇適合自己的治療方法。

平時生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。

飲食結(jié)構(gòu)上患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食情況，患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。