兒童缺鋅的癥狀表現(xiàn)如下:
一、味覺(jué)障礙,厭食,偏食或異食,皮膚疾患,容易患口腔潰瘍,損傷口不容易愈合,青春期痤瘡等。
二、生長(zhǎng)發(fā)育不良,身材矮小,瘦弱。
三、免疫力下降,經(jīng)常感冒、發(fā)燒、智力發(fā)育落后。
指導(dǎo)意見(jiàn):給孩子補(bǔ)鋅,食補(bǔ)最好的方式,最符合人體代謝,如果缺鋅不嚴(yán)重或者是預(yù)防缺鋅,一般是食補(bǔ)即可,食補(bǔ)可以吃牡蠣、鱈魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝,含鋅豐富的食物,這些平時(shí)多吃一般是不會(huì)造成缺鋅的。
值得注意的是食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn),補(bǔ)的慢,再加上每個(gè)人的胃腸道吸收不同,有些甚至是很難補(bǔ)上去,應(yīng)該選擇藥物補(bǔ)充,藥物補(bǔ)充優(yōu)點(diǎn)就是容易吸收快。