腰椎斷過(guò)的患者最戒的就是劇烈的運(yùn)動(dòng)。腰椎斷過(guò)的患者一定不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)，可能導(dǎo)致腰部更加的嚴(yán)重。所以，患者平時(shí)生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力。但是，一定要注意，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。
另外，患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)也是有很大的幫助作用的?；颊呖梢赃M(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐法來(lái)鍛煉腰背肌力量，從而增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。
生活中建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，飲食上建議患者應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
