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一般胳膊骨折以后，拆石膏板是需要進(jìn)行休息三個(gè)月的，超過(guò)三個(gè)月可以進(jìn)行拆石膏板。

但是建議患者應(yīng)該定期的前往醫(yī)院，做一個(gè)復(fù)查，明確自己的病情程度，來(lái)確定自己什么時(shí)候拆石膏板最為合適。

患者骨折以后，可以進(jìn)行局部的按摩，針灸，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)疾病的恢復(fù)，可以配合服用一些活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)的藥物。

平時(shí)生活中，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜，這樣對(duì)于疾病恢復(fù)都是十分有幫助。

飲食上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該多去一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙戒酒。