空腹血糖正常值應(yīng)該波動(dòng)在3.9至6.1毫摩爾每升,空腹血糖值如果為6.9摩爾每升的話,考慮是血糖偏高,這種情況建議要積極進(jìn)行治療,將血糖控制在理想的范圍內(nèi)。
建議可以控制飲食,在飲食方面避免暴飲暴食,生活要有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助。
另外,就是可以采用運(yùn)動(dòng)降糖的方法來(lái)降低血糖,建議可以選擇散步,打太極拳,上樓梯,騎自行車(chē),爬山,打乒乓球等運(yùn)動(dòng)方法,可有效的降低血糖。
如果通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)不能降血糖控制在理想的范圍內(nèi),建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降糖藥物或者是注射胰島素來(lái)進(jìn)行治療。