永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83849次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88044次

• 壓腿與腰椎間盤(pán)突出
  壓腿不會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，如果在有腰椎間盤(pán)突出的前提下，壓腿牽拉到了神經(jīng)根，有可能加重它的癥狀。腰椎間盤(pán)突出是由于姿勢(shì)不當(dāng)，長(zhǎng)期的疲勞導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)，繼而出現(xiàn)腰椎間盤(pán)髓核的突出，纖維環(huán)的破裂，壓迫神經(jīng)之后出現(xiàn)腰痛，腿痛，屁股痛，腿麻等一系列癥狀。如果是有腰椎間盤(pán)突出的前提下，去壓腿的話會(huì)牽拉坐骨神經(jīng)，有可能導(dǎo)致加重椎間盤(pán)突出，對(duì)神經(jīng)根壓迫從而加重癥狀。所以如果你有腰椎間盤(pán)突出，不建議壓腿。如果有腰椎間盤(pán)突出，建議多做些小運(yùn)動(dòng)，還有游泳。正確的鍛煉，可以加強(qiáng)腰背肌肉力量，腰背肌肉力量加強(qiáng)之后，腰椎穩(wěn)定性更好，很多輕微的腰椎間盤(pán)突出病人的癥狀就能緩解。如果通過(guò)加強(qiáng)腰背力量這種手段，還不見(jiàn)效，有可能需要吃藥保守治療，如果吃藥都沒(méi)有效果，就認(rèn)真考慮是否需要手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2018-12-04 7529次

• 腰椎間盤(pán)突出可以壓腿嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者最好不要壓腿，因?yàn)閴和瓤赡軙?huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢的水腫、麻木、疼痛等一系列癥狀。所以，建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行適合自己的鍛煉方法。平時(shí)生活中，患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)自身的抵抗力、免疫力，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)，對(duì)于疾病的恢復(fù)也是非常有幫助的。但是，一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。除此以外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是非常有必要的。另外，飲食結(jié)構(gòu)上，患者應(yīng)該做出自我調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)和高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃。另外，要戒煙、戒酒，多補(bǔ)充水分。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 6911次

• 腰椎間盤(pán)突出可以壓腿嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是因?yàn)橥怀龅淖甸g盤(pán)壓迫硬膜囊或者神經(jīng)，從而引起腰腿部的疼痛。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出如果是急性期引起下肢的神經(jīng)牽拉性疼痛的話，那么是不可以壓腿的，因?yàn)閴和鹊脑挄?huì)加重神經(jīng)根的刺激，從而會(huì)導(dǎo)致下肢的疼痛會(huì)更加明顯，而且也不利于癥狀的恢復(fù)，但是在腰椎間盤(pán)突出之后的緩解期或者沒(méi)有疼痛的情況下是可以壓腿的，可以通過(guò)壓腿的方法使椎間盤(pán)稍微有點(diǎn)回納，從而減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-02-25 1902次

• 腰椎間盤(pán)突出能壓腿嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出在急性期會(huì)引起下肢的放射疼，特別在壓腿或者在腿抬高的時(shí)候這種情況會(huì)引起神經(jīng)根緊張，加重疼痛，所以在急性期腰部腿部疼痛時(shí)不能壓腿，在慢性期拉伸壓腿有助于增強(qiáng)局部肌肉的力量，同時(shí)可以使神經(jīng)根得到一定的牽拉和鍛煉，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出有一定的恢復(fù)作用，所以在慢性期或者不疼痛時(shí)可以做壓腿鍛煉，但是急性期最好是臥床休息和藥物治療。意見(jiàn)建議：有腰椎間盤(pán)突出的情況要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，也要在急性期適當(dāng)注意休息，避免壓腿活動(dòng)過(guò)多，造成疼痛加重。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2018-11-18 2202次

• 腰椎間盤(pán)突出可以壓腿嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者最好不要壓腿，因?yàn)閴和瓤赡軙?huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢的水腫、麻木、疼痛等一系列癥狀。所以，建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行適合自己的鍛煉方法。平時(shí)生活中，患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)自身的抵抗力、免疫力，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)，對(duì)于疾病的恢復(fù)也是非
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 352次

• 腰椎間盤(pán)突出可以壓腿嗎
  腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰痛及下肢放射痛。對(duì)于這類(lèi)患者，壓腿作為一種拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)腿部肌肉的柔韌性和力量，但必須在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行。壓腿時(shí)應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，避免過(guò)度用力或不當(dāng)動(dòng)作加重腰椎負(fù)擔(dān)?；颊呖梢圆扇⊙?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次