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魚(yú)油飯前吃還是飯后吃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

于餐前服用會(huì)吸收比較快,避免飯后打嗝時(shí)的魚(yú)腥味,當(dāng)然飯后服用,也沒(méi)有什么特別不好的問(wèn)題,一般正常是早晚飯前空腹服用,但是如果腸胃不太好,就要早晚飯后半小時(shí)服用,飯后半小時(shí)服用可以修復(fù)胃粘膜,還不會(huì)引起腸胃方程的不適,因?yàn)槿绻c胃不好的人空腹服用后會(huì)引起胃的不適。

深海魚(yú)油概念為深海魚(yú)類體內(nèi)不飽和脂肪的簡(jiǎn)稱,魚(yú)油是指富含二十碳五烯酸,二十二碳六烯酸的魚(yú)體內(nèi)油脂普通的魚(yú)體內(nèi)含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸數(shù)量極微,只有在寒冷地區(qū)的深海魚(yú)如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等體內(nèi)的二十五碳烯酸和二十二碳六烯酸含量極高。

以上內(nèi)容僅供參考

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