有人認(rèn)為睡前飲酒可以有助睡眠,其實(shí)并不是如此,飲酒雖可暫時(shí)抑制大腦中樞系統(tǒng)活動(dòng),使人很快入睡,但酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同。
酒后入睡其大腦活動(dòng)并未休息,甚至比不睡時(shí)還要活躍得多,因而在酒后醒來的人們,常會(huì)感到頭昏腦漲,頭痛等不適癥狀,偶爾適量的飲酒,可能有助睡眠,但長(zhǎng)期或大量飲酒,則會(huì)造成失眠,因?yàn)榫凭哂幸欢ǖ逆?zhèn)靜催眠作用,但持續(xù)時(shí)間短暫,約三到四個(gè)小時(shí)便會(huì)消失。