腰疼是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病,年輕人長(zhǎng)時(shí)間久站或是久坐導(dǎo)致腰部肌肉疲勞或是由于站立過(guò)程中腰椎肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、緊繃的狀態(tài),從而引起出現(xiàn)腰疼的情況發(fā)生。
出現(xiàn)腰疼后站立應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì),坐位時(shí)也要保持腰部挺立的狀態(tài),另外,睡硬板床,為避免促進(jìn)屈曲畸形的體位,出現(xiàn)腰疼后也可以配合口服一些非甾體類(lèi)抗炎藥,來(lái)緩解腰部疼痛的癥狀發(fā)生。