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森林浴可分為靜式和動式兩種。

一，靜式。指在林中散步，不必做體操類活動，行浴時要求穿寬松衣服，先在林中散步十分鐘左右，再做深長緩慢的呼吸運動從而增加肺活量，在逐漸適應(yīng)以后，逐漸地脫去外衣，再位于床榻或者躺椅上即可。森林浴時間為二十分鐘，其中半裸體狀態(tài)的時間不超過十分鐘，以后每次增加五到十分鐘，逐漸達到每次六十到九十分鐘，每日一到兩次，一個月為一個療程。

二，動式。早晨起床后，提前往林間做少量的活動半小時，如做深呼吸動作或練習(xí)太極氣功十八式、太極拳、木蘭拳、木蘭劍等。但量不宜過大，以汗溢出耳背區(qū)為佳，中午于濃蔭避風(fēng)處在吊床上靜臥兩到兩個半小時，傍晚于林中散步半小時。

溫泉浴也叫做礦泉浴，對糖尿病患者有較好的調(diào)治作用。具體化學(xué)成分的不同，溫泉種類有氧泉、碳酸泉、重碳酸泉、鐵泉、硅酸鹽泉、氯化鈉泉、碘泉、硫酸鹽泉等。

我國有豐富的礦泉資源，因此古往今來，各民族都廣泛采用礦泉治療，特別是溫泉水浴治療。