可以推天柱骨一百到兩百次,位置在頸后后發(fā)際中點至大椎穴成一條線,以拇指或食指中指,自上向下的直推,可以達(dá)到降逆止嘔、清熱解表的功效。
逆時針運內(nèi)八卦三百次,位置在手掌面,以掌心為圓心,以圓心至中指根橫紋內(nèi)三分之二和外三分之一交界點為半徑,畫一個圓,八卦穴即在此圓上,以逆時針方向運至正中指。周而復(fù)始的旋運,稱為運內(nèi)八卦。作用:順運至寒,開胸膈,和五臟。逆運致熱,降胃氣,消宿食。
清板門,位置在手掌大魚際平面,隱摩至揉大魚際平面中點,稱為揉板門,用拇指橈側(cè)從拇指根推向腕橫紋,稱為板門推向橫紋,反之橫紋推向板門。用于治療食積,腹脹,食欲不振,嘔吐等等。