脾氣特別大,可能是近期生活事件,與對生活事件的認知造成的沖突導(dǎo)致的,可能屬于一種正常的情緒發(fā)泄途徑,我們要平時可以通過增加適當?shù)倪\動,通過向登山游泳的活動。
有研究證明,運動可以增加體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的變化,有抗焦慮抗抑郁的作用,而且通過運動可以放松身體情緒,保持相對穩(wěn)定狀態(tài)。
如果說脾氣特別大的狀況,持續(xù)存在超過兩周,就要詳細的去了解整個情緒變化狀況,建議到心理科和精神科就診。
通過精神科檢查或者是兩表等相關(guān),輔助檢查明確診斷,對于有精神心理疾病的,盡早就醫(yī)防止病情加重。