為什么說肺活量越大越好？肺活量是一個(gè)人做最大吸氣后再做最大呼氣即呼出氣流的量。缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時(shí)間會(huì)使肺活量下降，人體的各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗癢，機(jī)體只有在有氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的癢供給靠以肺為主，肺的呼吸可以送去很多氧氣，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出。
肺部是我們身體和空氣交換的一個(gè)中轉(zhuǎn)站。這個(gè)中轉(zhuǎn)站的容量大小，就是每次呼吸空氣的交換量也就是肺活量，因此肺活量越大，相對對機(jī)體好處越多。因此我們練肺活量，主要是為了更好的讓我們機(jī)體提供一個(gè)成氧一個(gè)量，因此平時(shí)我們要經(jīng)常鍛煉肺活量對我們的機(jī)體是有很大的好處。如果肺活量低的情況下，我們機(jī)體在攝氧能力和排除二氧化碳能力差時(shí)，給我們機(jī)體帶來一些不適的癥狀，比如嚴(yán)重者可以出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、精神萎靡等缺氧不適癥狀。
