如果膝蓋腫了在24小時(shí)之內(nèi)患者應(yīng)該進(jìn)行冷敷，這樣可以很好的緩解腿部的腫脹。如果超過了24小時(shí)，患者可以進(jìn)行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時(shí)以上效果是最佳的。另外患者可以進(jìn)行局部的按摩，理療，推拿，針灸等物理治療的辦法，可以配合著服用一些活血化瘀，舒筋通絡(luò)的藥物，治療效果也是十分不錯(cuò)的。
如果情況嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，然后進(jìn)行正確的治療方法。平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對于疾病的恢復(fù)有著很大的幫助的。
飲食上，建議調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃。
