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如果患者得了骨膜炎，可以服用一些活血化瘀舒經(jīng)通絡(luò)消炎止痛的藥物，這樣可以很好的緩解疼痛，另外患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果也十分不錯(cuò)，如果患者疼痛情況嚴(yán)重，建議患者及早前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議進(jìn)行正確的治療方法。

平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起、多注意休息、保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)有著非常好的促進(jìn)作用。

飲食上給予患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化，含高白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，另外就是戒煙、戒酒，平時(shí)多補(bǔ)充水分。