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• 跑步手麻木是什么原因

  跑步時候出現(xiàn)手麻或者腳麻是很多運動愛好者的常見癥狀，特別是中老年人，可能跟跑步姿勢不佳有關(guān)系，在正式的練習(xí)跑步之前建議找專業(yè)人士指導(dǎo)足部的著力點和頸椎、頭的位置。如果姿勢不正確會導(dǎo)致跑步時關(guān)節(jié)與肌肉發(fā)生不恰當(dāng)撞擊，時間長了會引起骨關(guān)節(jié)病。有些椎管里面有神經(jīng)，如果骨骼跟神經(jīng)發(fā)生撞擊，產(chǎn)生壓迫，就會引起手部麻木或者腳部麻木，一般不是整個肢體麻木，而是局部麻木。嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致疼痛，有頸椎病或者腰椎間盤突出的患者更要小心。在運動的過程中肢體不恰當(dāng)?shù)財[動也可能會影響局部的周圍神經(jīng)，引起局部肢體麻木。建議在運動過程中如果有類似的情況要到?？漆t(yī)院就診，進(jìn)行相應(yīng)的檢查或者治療。

  

  02:32
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 6420次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機慢速訓(xùn)練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1709次

• 腰疼腿酸是什么原因
  腰疼，腿酸這種情況首先應(yīng)考慮多可能是由于腰椎的病變，或者是由于日常生活中的一些不良的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的。常見的原因包括腰椎間盤突出，或者是由于腰椎滑脫，或者是由于腰椎管的狹窄，或者是由于腰椎的腫瘤，腰椎骨質(zhì)增生等一些疾病引起的。日常生活中的不良的原因，比如就是長時間的久坐，長時間的久站，外感風(fēng)寒，性生活過度，或者是由于腎虛等一些情況，從而引起腰疼、腿酸的這種現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腰疼，腿酸的這種情況，最好是先去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腰部的ct，或者是核磁共振的一個全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后采取一定的治療措施，比如日常生活中嚴(yán)格的臥床休息，減少彎腰負(fù)重，或者是避免腰部勞累，避免受涼等一些情況。
  語音時長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-21 8519次

• 腿酸痛是什么原因
  在臨床上，引起腿酸痛的原因很多。比如過度劇烈運動以后引起的肌肉勞損，就可以引起腿酸痛的癥狀；還有骨性關(guān)節(jié)炎，由于局部的疼痛，肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉勞損，從而出現(xiàn)腿酸痛的癥狀。還有股骨頭壞死，腰椎的問題，比如腰椎間盤有突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫，當(dāng)壓迫到脊髓神經(jīng)根時同樣會出現(xiàn)腿酸痛的癥狀；再就是神經(jīng)的纖維瘤，神經(jīng)的鞘瘤，梨狀肌綜合征，都是可以引起腿酸痛的癥狀。所以在臨床上引起腿酸痛的原因很多，具體是什么情況引起的，需要病人具體酸痛的程度，持續(xù)的時間以及有沒有劇烈運動的病史，結(jié)合一些輔助的檢查，來明確病因，然后積極進(jìn)行對癥治療。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-07 33053次

• 跑步腿酸是什么原因
  病情分析：跑步腿酸，一般是由于跑步時間過長導(dǎo)致腿部肌肉損傷引起的，或者是由于腿部骨骼發(fā)育不良腿部骨折，跑步也容易引起腿酸。跑步腿酸，需要通過按摩理療針灸的方法舒緩?fù)炔科交?，減輕腿部酸痛癥狀。意見建議：跑步腿酸建議就診后做腿部影像學(xué)檢查，和腿部體格檢查，了解腿酸的具體患病情況?？祻?fù)期間要預(yù)防腿部外傷，預(yù)防腿部韌帶拉傷。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-29 601次

• 腰腿酸是什么原因
  病情分析：腰腿酸可以有腰椎病變，免疫系統(tǒng)疾病等引起。一腰椎病變，如果患者有腰椎退行性病變，這時壓迫神經(jīng)，可以引起腰腿酸的癥狀。二免疫系統(tǒng)疾病。如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等均可以引起腰腿酸的癥狀。意見建議：如果患者有腰腿酸，建議去醫(yī)院就診，找正規(guī)的醫(yī)生給予診治。平時生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-01 601次

• 腿酸是什么原因
  腿酸考慮是過度運動、缺鈣、腰椎間盤突出等原因引起。1、過度運動：可能是平時運動量過大所引起，會使腿部肌肉過度勞損，從而引起疼痛、酸脹等癥狀，可以使用熱毛巾，進(jìn)行局部熱敷，可以緩解疼痛的癥狀。2、缺鈣：缺鈣可能和鈣元素攝入不足或者消耗過多等因素有關(guān)，患病后會出現(xiàn)肌肉痙攣，從而引起腿部酸痛的情況，需要在
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 小腿酸是什么原因
  小腿酸可能是下肢靜脈曲張、受到寒冷刺激、腰椎間盤突出、過度勞累等因素導(dǎo)致的，需要針對不同原因治療。1、下肢靜脈曲張：當(dāng)出現(xiàn)下肢靜脈曲張時小腿部位出現(xiàn)沉墜感，長期站立會引起小腿部位酸痛和水腫，可以穿戴靜脈曲張彈力襪等進(jìn)行治療，延緩疾病進(jìn)展。2、受到寒冷刺激：如果長期處在溫度比較低的環(huán)境當(dāng)中，小腿受到寒
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-09 1199次