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為你推薦

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 11843次

• 老年人如何養(yǎng)護(hù)心腦

  30老年人如何養(yǎng)護(hù)心腦心腦問題是老年人老生常談的一個(gè)問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護(hù)心腦至關(guān)重要。老年人在平時(shí)，應(yīng)該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預(yù)防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復(fù)發(fā)率高、致死率高，嚴(yán)重地威脅著老年人的健康，對于各類心腦血管疾病來講，都需要及時(shí)就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對這部分患者來講需要長期服藥治療，平時(shí)可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護(hù)心臟作用的中成藥進(jìn)行調(diào)理，中西藥結(jié)合加強(qiáng)治療的作用。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 11001次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱，寶寶手腳心熱，有以下幾種原因：一、就是虛火太旺，不好好吃飯?jiān)斐傻摹Ｒ话憧磳殞毜木駹顟B(tài)好。就不會(huì)再身體內(nèi)部積累太多的虛火，虛火一般是情緒不穩(wěn)造成的，現(xiàn)在是最為多見的。二、免疫力低，胃火太大造成的，或吃飯吃得太多，甚至吃飯不規(guī)律的時(shí)候，身體上的毛病就會(huì)更多了，胃火太大的寶寶可以喝一些去火的南瓜小米粥試試。不好好吃飯的孩子，就要看一看寶寶是不是有胃腸功能疾病，這類型的必要的時(shí)候可以到醫(yī)院去檢查一下的。三、就是感冒發(fā)燒，體溫升高會(huì)造成寶寶的小手發(fā)熱，建議如果超過38度5的時(shí)候可以用退熱藥了，可以口服布洛芬和對乙酰氨基酚，如果不超過38度5，沒有發(fā)燒，就用物理降溫。
  語音時(shí)長 01:39”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-04 20063次

• 小孩手腳心熱
  這種情況是正常的，孩子的體質(zhì)比較偏熱，也就是人們所說的火性大是不要緊的。只要孩子飲食睡眠都是正常的話就不用去做特殊的處理，平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜就可以。冬天孩子不一定要穿很多衣服，有時(shí)出汗后沒有及時(shí)更換衣服，反而容易著涼，手足心熱常有病痛正常，小兒手腳心溫和柔潤，不涼不熱。若小兒手腳心干熱，往往是要發(fā)生疾病的征兆，注意小兒的精神和飲食調(diào)整?？梢缘结t(yī)院做個(gè)檢查，如檢查無其它異常，活潑無事就無需過于擔(dān)心。
  語音時(shí)長 1:29”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-19 14383次

• 老年人健忘如何調(diào)理
  病情分析：老年人出現(xiàn)健忘應(yīng)當(dāng)從飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理。堅(jiān)果類食物是改善健忘最好的食品，包括花生、瓜子、核桃、松子、杏仁等等。此外，魚、蝦、牛奶等高蛋白的食物也有助于改善健忘。同時(shí)，患者還應(yīng)當(dāng)積極參加體育鍛煉，比如慢跑、打門球等等。意見建議：老年人健忘是可以通過調(diào)理和治療明顯改善的，是一種可逆的疾病，這一點(diǎn)與老年癡呆是不一樣的。因此，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣對于老年人來說至關(guān)重要，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠有效的預(yù)防健忘的發(fā)生。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-14 2002次

• 老年人便秘如何調(diào)理
  病情分析：老年人便秘平時(shí)應(yīng)該注意多吃膳食纖維多的食物，新鮮的水果和蔬菜，比如多吃香蕉，蘋果，白菜，玉米，或者多吃一些酸奶，蜂蜜水之類的，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)排便。意見建議：平時(shí)注意養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣，注意多運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以用一些潤腸通便的藥物治療，
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-09 1502次

• “手腳心熱的老年人如何調(diào)理
  手腳心熱主要是由于陰虛所生內(nèi)熱，是虛熱。手腳心熱的老年人一般還多伴有咽干口燥、午后潮熱、盜汗、消瘦和舌紅少苔等表現(xiàn)。嚴(yán)重者陰虛火旺，擾及神明，出現(xiàn)性情急躁，心煩意亂。故調(diào)理時(shí)應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素應(yīng)少與人爭，以減少情緒的激動(dòng)。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)滋陰潛陽為主。飲食宜
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 223次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱，寶寶手腳心熱，有以下幾種原因：一、就是虛火太旺，不好好吃飯?jiān)斐傻摹Ｒ话憧磳殞毜木駹顟B(tài)好。就不會(huì)再身體內(nèi)部積累太多的虛火，虛火一般是情緒不穩(wěn)造成的，現(xiàn)在是最為多見的。二、免疫力低，胃火太大造成的，或吃飯吃得太多，甚至吃飯不規(guī)律的時(shí)候，身體上的毛病就會(huì)更多了，胃火太大的寶寶可以喝一些去火
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 331次