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這種情況需要注意的是，分清血腥味是鼻腔里、氣管里、還是口腔里。來自鼻腔的大多都是有回吸鼻涕到口腔而吐出來，來自氣管、支氣管的則是咳出來的，清晨起床，不咳、不抽吸鼻涕，吐一口唾液看一看是否有血絲，如果是有的話，則說明血是來自口腔，此時可以查看牙齒、牙齦有無出血，如果是沒有則說明可能就是來自鼻腔或者是氣管方面的。

可以先去耳鼻喉科進行檢查鼻腔、鼻咽部，特別要留心鼻咽部，再檢查咽喉部有無出血、凝血或者是能引起出血的疾病。最后就是再查肺、氣管、支氣管，一步一步地排除。但是，最常見的就是來自口腔的牙齦，如牙齦結(jié)石，慢性牙齦炎這些。

還可以是慢性咽炎導(dǎo)致的癥狀，如果是慢性咽炎導(dǎo)致的話，可以口服一些蒲地藍消炎片，還有就是黃連上清片、利咽片這些進行調(diào)節(jié)治療。建議不要熬夜，飲食要清淡，忌食一些辛辣、刺激性的食物，多做一些戶外的有氧活動，保持情緒愉悅。多喝水，可以用菊花、金銀花、胖大海這些泡茶喝。