低密度脂蛋白偏高因為它是可以和一些疾病有關聯(lián)的,我們可以采取一些措施來降低低密度脂蛋白。
首先,在飲食方面要注意一下,可以采取低脂還有低鹽的飲食,消除掉脂肪的攝入。其中飽和脂肪以及反式脂肪酸是導致低密度脂蛋白偏高的主要原因,而動物產(chǎn)品,比如牛肉、豬肉、全脂牛奶、蛋黃,都是飽和脂肪酸的來源,加工和油炸食品當中有比較多的反式脂肪酸,在飲食當中一定要注意控制這些食品的攝入。
另外就是運動,運動是要適當增加一點的,因為經(jīng)常不運動所以會肥胖,體內(nèi)會有過多的熱量儲存在脂肪組織當中,引起低密度脂蛋白的升高,如果經(jīng)過了飲食和運動控制仍然沒有達標,考慮使用調(diào)脂的藥物,其中他汀類、貝特類都是可以選擇的,優(yōu)選他汀類的調(diào)脂藥。