?首先要安排合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,在固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,以早上和傍晚鍛煉為主。日出前和日落后進(jìn)行運(yùn)動(dòng),躲開(kāi)太陽(yáng)炎熱高溫時(shí)間段,防止病人受日曬血壓升高,也防止病人過(guò)熱中暑和出汗嚴(yán)重。午飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室內(nèi)活動(dòng),其他時(shí)間以散步為主。
開(kāi)始的時(shí)候,肢體靈活度低,只能夠做簡(jiǎn)單的動(dòng)作,不要做復(fù)雜的動(dòng)作,防止摔跤的危險(xiǎn)。當(dāng)肢體靈活度增加了,再增加運(yùn)動(dòng)難度和復(fù)雜程度。鍛煉要全面,手、腳、腿、腰、嘴和腦都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣才能夠恢復(fù)的更好。