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一般情況下膝關(guān)節(jié)內(nèi)損傷需要恢復(fù)三個月以上才能夠完全的恢復(fù)，所以患者一定要多注意休息。平時生活中可以對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣可以有效的促進(jìn)疾病的恢復(fù)?？梢耘浜现靡恍┗钛觥⑹娼钔ńj(luò)的藥物，也是十分不錯的。

另外患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。另外，患者還要戒煙戒酒。