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醫(yī)生主講實(shí)錄

早上喝黑芝麻糊是比較健康的,但是如果單純的喝黑芝麻糊營養(yǎng)上會比較單調(diào)缺乏,建議可以搭配一些蔬菜或者水果來吃能夠發(fā)揮營養(yǎng)。

對于有心腦血管疾病或者心臟病的老年人來講,早上可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖谥ヂ楹齺硖岣咦陨淼拿庖吡?,而且能夠有效的幫助心腦血管疾病恢復(fù),對老年人來講是一種非常好的食物??梢源钆湟恍┧卟耍热缥骷t柿、青瓜、蘋果、香蕉等,都能夠有效的提高免疫力。其次,在吃黑芝麻糊的時候可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┖颂?,核桃也是非常健腦補(bǔ)腦的,從而幫助老年人有效的預(yù)防一些老年癡呆的癥狀,也是非常好的。

以上內(nèi)容僅供參考

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