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虛胖是亞健康所表現(xiàn)的人體狀態(tài)之一，也是最常見(jiàn)的主流病癥之一，多指肌肉疏松，脂肪下垂，輕拍有晃動(dòng)感，脂肪易燃燒，且多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，藥物減肥能夠獲得成功，多是虛胖案例，虛胖是平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉松松垮垮，臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無(wú)力，冬天怕冷，夏天易流汗，手腳容易感覺(jué)腫脹，特別是蹲下時(shí)，小腿腫脹感強(qiáng)烈，與上半身比較，下半身更胖點(diǎn)，身體的容易疲累，食量不大，東西吃得并不多，尿液顏色清淡。

實(shí)胖是指因?yàn)檫M(jìn)食量大而導(dǎo)致肥胖的體質(zhì)，這種人吃得多，肝臟代謝不掉，脂肪堆積在機(jī)體組織內(nèi)，導(dǎo)致機(jī)體組織越來(lái)越厚，給人視覺(jué)上的肥胖感，外表看上去比較多肉，比較壯實(shí)，臉色較為紅潤(rùn)，平常吃得多而且很容易又感覺(jué)到肚子空空，又想吃，容易便秘，常伴有高血壓，高血脂等癥，經(jīng)常感到口干舌燥。