預防腦梗塞就是要把危險因素盡可能的降到最低,控制高血壓是預防的重點,高血壓病人要尊重醫(yī)囑,按時服用降壓的藥物,有條件的最好每日測一次血壓,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓的穩(wěn)定,要保持平穩(wěn),少做或者是不做引起情緒激動的事情,比如說打牌,搓麻將,看體育比賽等等。
在飲食上需要清淡有節(jié)制,忌煙酒,要保持大便的通暢,適量的運動比如散步。打太極拳等等,不宜做劇烈的運動,防止動脈粥樣硬化的關(guān)鍵,在于防止高脂血癥和肥胖,建立健康的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物,比如肥肉和動物的內(nèi)臟等等,控制糖尿病與其他疾病比如心臟病,脈管炎等等。