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針對(duì)上述情況，我們一般認(rèn)為緊張，是每個(gè)人做為自我保護(hù)的一種防御機(jī)制，是正?，F(xiàn)象，是在我們?cè)庥鑫ｋU(xiǎn)時(shí)候的一種情緒反應(yīng)或者是行為反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候我們采用這樣一種方式?？梢约ぐl(fā)我們對(duì)于危險(xiǎn)的防御能力。也能夠在應(yīng)激狀態(tài)下，讓我們處理問題的思路更快，更好地去應(yīng)對(duì)，當(dāng)然也會(huì)造成，相反的情況，會(huì)導(dǎo)致我們僵住，回避等一些行為。

這個(gè)時(shí)候我們才有采用一些放松、訓(xùn)練方法，可以讓我們的緊張情緒迅速緩解，如果說這種緊張的情緒，影響了我們的工作、生活和學(xué)習(xí)，這時(shí)候我們就懷疑他是焦慮癥、或者是相關(guān)的障礙，就需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，臨床當(dāng)中用于緊張的藥物，包括抗焦慮藥、抗抑郁藥，貝塔受體阻斷劑等等。