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為什么睡眠和夢(mèng)聯(lián)系在一起

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醫(yī)生主講實(shí)錄

人在整個(gè)生命中,睡眠占的時(shí)間相當(dāng)多,新生兒每天的睡眠在十五個(gè)小時(shí)以上,隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢變短,成人每天睡七到八個(gè)小時(shí),老年人雖然睡的時(shí)間長(zhǎng),但真正睡眠的時(shí)間減少,睡眠質(zhì)量也大為降低,據(jù)估計(jì),人生的三分之一時(shí)間,都要花在睡眠上,實(shí)踐證明,沒(méi)有睡眠生命就不能存在,人的做夢(mèng),是與快波睡眠有密切的關(guān)系,科學(xué)家統(tǒng)計(jì),一般在快波睡眠時(shí),叫醒睡眠人80%的人會(huì)告訴別人,他正在做夢(mèng),而且內(nèi)容清晰回憶完整。

因此有的科學(xué)家,將快波睡眠期又稱為夢(mèng)睡眠,所以做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象,有益于鍛煉大腦功能,多夢(mèng)還有助于延年益壽。

以上內(nèi)容僅供參考

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