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民間自古就有睡前洗腳勝吃補(bǔ)藥的說(shuō)法，這是有一定科學(xué)道理的，古人認(rèn)為洗腳對(duì)人體健康有很多好處。春天洗腳升陽(yáng)固脫，夏天洗腳濕邪乃出，秋天洗腳肺腑潤(rùn)育，冬天洗腳丹田暖和。

現(xiàn)在科學(xué)研究進(jìn)一步證明了洗腳的好處，洗腳過(guò)程中不斷按摩腳趾、腳掌心能預(yù)防許多疾病，大拇指是肝脾兩經(jīng)的通路，洗浴時(shí)按摩它可以疏肝健脾、增進(jìn)食欲，防治肝脾腫大。

第四指有膽經(jīng)通過(guò)，按摩它能防治便秘、瀉痛，小指有膀胱經(jīng)經(jīng)路，按摩它能防治小兒遺尿癥，矯正婦女子宮體的位置。腳底心有腎經(jīng)涌泉穴，按摩它能防治腎虛體虧，有關(guān)研究還表明，熱水洗腳對(duì)腳掌是一種良性刺激，能活躍神經(jīng)，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的活動(dòng)，可以改善睡眠。