妙手醫(yī)生精選
一，會(huì)覺得頭暈，臉色蒼白，四肢無力，無精打采等。
二，胸悶還會(huì)伴隨著臉色發(fā)黃皮膚干燥，毛孔粗大，失眠等。
三，氣血不足會(huì)導(dǎo)致小腹疼痛難忍。
四，身體氣血不足直接導(dǎo)致大腦供血不足，容易出現(xiàn)頭暈，還能引起耳鳴。
五，氣血不足對(duì)于女性來說首先就是月經(jīng)量減少還會(huì)出現(xiàn)牙齒不好，牙齦易出血，牙縫會(huì)變大。
六，會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量下降嚴(yán)重還能出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)感冒的情況。
七，手腳冰涼，眼白渾濁，出現(xiàn)紅血絲。
那么該怎樣調(diào)理防止這種情況，鐵元素能補(bǔ)血葉酸是人體血液細(xì)胞分類和生長的重要物質(zhì)。
一，平時(shí)可以多吃含鐵和葉酸豐富的食物比如紅棗，核桃。動(dòng)物肝臟，胡蘿卜等。
二，可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，枸杞，丹參，桃仁，玫瑰花等，都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥材，還可以用桂圓桑椹泡水喝。
三，平時(shí)保持一個(gè)好心情，可以學(xué)習(xí)瑜伽，插花茶道來修身養(yǎng)性。
