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泡腳能夠刺激足部的穴位，反射區(qū)和經(jīng)絡，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害，泡腳還可以促進人體的血液循環(huán)。

首先介紹生姜泡腳，生姜泡腳可以與預防流感，秋天感冒先別吃藥，用五片生姜泡腳，每次二十分鐘，連泡兩到三天就能完全好，還能增強體質(zhì)，預防流感的再次發(fā)生。

另外，有一些人一到秋冬季節(jié)，許多人會手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳一到兩周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復。如果有關(guān)節(jié)炎癥，每周堅持用生姜泡腳兩到三次，兩個多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果會更好，也可以使用白醋泡腳，白醋可以凈化血液，用醋泡腳時醋能滲透腳部的皮膚進入血液，清理血液中的垃圾和病變的殘渣，從而起到凈化血液的作用，白醋泡腳還能改善面部的色斑。