春暖花開人們外出踏青,一方面可以呼吸新鮮空氣,另一方面可以愉悅精神,還可以鍛煉身體。
糖尿病患者,春季踏青的日程安排最好按平時的作息時間,定時定量進餐,飯后半小時至1小時開始運動或步行和爬山,要隨平時用藥的多少,或是先減少藥量,增加一定的主食以避免低血糖的發(fā)生,妥善保管好攜帶的降糖藥物和胰島素,避免藥物失效,隨身攜帶糖尿病卡,一旦發(fā)生意外可以馬上得到救治,也別忘了帶上充足的水分。
春季是各種傳染病流行的季節(jié),過度疲勞會使機體抵抗力下降容易合并感染,因此各種活動要適當而有節(jié)制,要量力而行,避免過度疲勞,外出踏青時衣著一定要舒適,春季氣溫多變,要注意保暖避免著涼感冒,鞋襪一定要柔軟和腳,避免足部的損傷,另外別忘了隨身帶上尿糖試紙和血糖儀,隨時檢測血糖、尿糖,以便隨時調整藥物。