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青少年脊柱側(cè)彎發(fā)現(xiàn)比較常見的一種脊柱畸形，是指脊柱向左或向右發(fā)生彎曲，超過正常的曲區(qū)。初期表現(xiàn)為仰后不等高或腰凸不對稱，此時進行矯正效果較好。

可以通過鍛煉腰背肌恢復(fù)脊柱周圍肌肉的平衡，練習脊柱左側(cè)彎曲，便向左側(cè)練習，右側(cè)彎曲便向右側(cè)練習。平時生活就可以進行小燕飛，或者五點支撐法鍛煉腰背肌，只是養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對于脊背的恢復(fù)是十分有幫助的。

患者可以每天進行適當?shù)捏w育鍛煉增強自身的抵抗力和免疫力，增強自身的體質(zhì)，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。

飲食上還應(yīng)該多去一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分。