頭疼,脖子硬這種情況主要考慮是頸椎病而產(chǎn)生的癥狀,另外也可能是由于患者長(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿或者長(zhǎng)期的低頭導(dǎo)致的肌肉勞損。建議患者可以先進(jìn)行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,治療效果是十分不錯(cuò)的。每次熱敷半小時(shí)以上,每天熱敷三次效果是十分顯著的。另外如果患者情況嚴(yán)重,建議患者及早的前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行正確的治療。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣類的食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物。