這種情況由精神緊張、思慮過度、神經(jīng)衰弱等等引起來的。建議患者睡覺前可以喝一杯熱牛奶,聽一聽輕音樂,洗一個(gè)溫水澡或者是用溫水泡泡腳,以及對足底的按摩。伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好的辦法,同時(shí)避免激烈的活動(dòng)或是興奮的事情,要少喝水,晚飯不能吃的過飽。
這種情況要去醫(yī)院檢查一下是否是內(nèi)耳性眩暈、頸椎病、眩暈等等,建議患者應(yīng)該去相關(guān)的科室請臨床上的醫(yī)生來具體的檢查。還應(yīng)該檢查一下血糖。低血糖也是有可能會(huì)造成這種癥狀的,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素也是造成這種情況的另一個(gè)重要原因,晚餐過飽,睡覺前喝茶、咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。