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第一，是放松提氣法，做的過程中放松全身的肌肉，特別是肛門以及足趾部分肌肉要緊縮屈曲，抽插動作宜緩，同時把氣上提，喉部進行閉氣，憋氣動作，放慢呼氣時，這種方法能用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性早泄也有療效。

第二，是意境轉(zhuǎn)移法，做的時候男方有意避開與性有關(guān)的幻想去思考其他問題，待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精，這個方法適宜于黑暗進行，以免影響妻子的情緒。

第三，是斷續(xù)法。接近一些高潮時，停止抽動片刻再重復抽動，交替沖擊方式對于女方格外有刺激，應該注意做的停頓過程男方要做輔助的動作，比如說撫摸或者親吻女方的性敏感區(qū)，也可以使用特殊的姿勢法，比如說男女盡量的減少身體各部位的接觸，女方跪臀位，男方膝立位等，或者是女子仰臥屈膝，男子站立位前進式，這些方法都可以有效的做到持久不射。