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對(duì)于這種情況來(lái)講，主要是因?yàn)樯眢w的細(xì)胞代謝功能比較差導(dǎo)致的。對(duì)個(gè)人來(lái)講首先應(yīng)該是注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，增加身體方面的運(yùn)動(dòng)量有利于促進(jìn)血液和體液的循環(huán)，有利于促進(jìn)新陳代謝。再者就是生活的飲食盡量清淡為好，這樣有利于血液中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，對(duì)于身體的健康也是有好處的，平時(shí)要注意休息，保持良好的生活飲食習(xí)慣。

可以靠飲食和鍛煉身體來(lái)提高新陳代謝，不用必須靠吃什么藥提高新陳代謝?？梢耘芘懿?，鍛煉身體，日常要生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力，促進(jìn)新陳代謝。在飲食上要注意清淡，進(jìn)食易軟易消化的食物，要多吃新鮮不含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿蘋(píng)果，香蕉西瓜等等。