多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn),成為抵擋細(xì)菌的重要防線,家長(zhǎng)需要注意的是,不要用含糖飲料代替白開水,否則不僅起不到效果,含糖飲料中的色素,香精和糖精還會(huì)給小孩的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
要注意膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡,注意葷素搭配,多吃新鮮的水果和蔬菜,里面含有的維生素可以增強(qiáng)小孩的抵抗力。
富含維生素的水果,蔬菜主要有西紅柿,西瓜,青椒,以及各種綠葉蔬菜,家長(zhǎng)們還可以給小孩準(zhǔn)備一些維生素制劑等,來(lái)增強(qiáng)小孩抵抗力的保健品。