大部分情況下，在所有的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，游泳是對(duì)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)以及肌肉軟組織是一種最好的運(yùn)動(dòng)方式，適當(dāng)?shù)挠斡?，能夠使人體的肌肉以及關(guān)節(jié)充分的放松，并且漂浮在水當(dāng)中，身體不會(huì)有負(fù)重的壓力。
對(duì)于膝關(guān)節(jié)更是如此，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，它能夠使膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力產(chǎn)生輕度的變化，有利于刺激關(guān)節(jié)軟骨以及其他軟組織的增生，并且有利于分泌關(guān)節(jié)滑液，對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有什么太大的損害，反而會(huì)有一定程度的益處。
如果游泳的時(shí)候溫度過低，或者游泳過度都有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，受涼會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，很有可能會(huì)導(dǎo)致在晚年的時(shí)候關(guān)節(jié)疼痛更加明顯。
如果運(yùn)動(dòng)過度也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的韌帶出現(xiàn)反復(fù)的牽拉，出現(xiàn)輕微的損傷，這個(gè)是要引起注意的。
