眼睛腫了與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關(guān)系,建議睡前不要喝太多的水。一般來講,引起眼睛腫的原因有很多比如不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品、皮膚病、心腎功能不全、血管神經(jīng)性水腫。
按摩可以促進眼周肌膚的血液循環(huán),有效地減少腫脹。在凍奶中浸透取出,覆蓋眼上五分鐘然后,在眼皮上敷兩片梨或者菠蘿會使眼睛更加明亮。
另外,可以養(yǎng)成下面四種簡單的運動習(xí)慣:眨一眨眼睛然后注視著遠處的任何目標;不要轉(zhuǎn)動頭部,讓眼球轉(zhuǎn)到右眼角然后再轉(zhuǎn)到左眼角;不要抬頭和低頭讓眼睛先看看天花板再看看地板。把眼睛盡量的睜大然后盡量的閉緊,這些方法都是非常好的。
同時,要注意睡眠適量充足、精神愉快、身體健康,睡眠前最好少喝水,盡量的不喝水,枕頭要低一些。