妙手醫(yī)生精選
坐骨神經(jīng)痛大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合癥所導(dǎo)致的，對(duì)于腰椎椎間盤突出癥，一般來講如果出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)疼痛癥狀，應(yīng)該是比較嚴(yán)重的了，這個(gè)時(shí)候一般不建議進(jìn)行鍛煉。
一般需要積極的睡硬板床休息，如果繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，不管何種的鍛煉方法，都有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤的突出加重，神經(jīng)根受到擠壓就會(huì)更加明顯，如果坐骨神經(jīng)疼痛不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
一般來講在所有的運(yùn)動(dòng)鍛煉當(dāng)中，游泳是比較好的，并且游泳還具有水療的作用，如果是梨狀肌綜合癥導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，也要積極的注意休息，尤其注意避免長(zhǎng)時(shí)間的坐，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，其他的登高爬山，跑步，跳繩，打籃球等等，一般都不太建議。
